3 марта Автор: Лариса Кокстова

Эмоциональный светофор – как преодолеть кризис?

Почетный гость международного фестиваля Психологии третьего тысячелетия, Шачинандана Свами, рассказал о простой методике поведения в сложных ситуациях, когда проявляется гнев, раздражение. Как нам справляться с эмоциями в критические моменты? Применять простую методику эмоционального светофора.

Первый шаг, или красный свет светофора: остановиться, не говорить и не действовать сразу же.

Второй этап, или желтый свет: попытаться подняться на духовный уровень. Вспомнить, что все мы, личности – индивидуальные души, частички Всевышнего. Мы приходим в этот мир не для того, чтобы менять то, что, на наш взгляд, неправильно, несовершенно, а для того, чтобы меняться самим, проходить важные жизненные уроки, прогрессировать. С такой позиции проще перейти к состраданию.

Третий этап, зеленый свет: оставаясь на новом уровне понимания реальности, сохраняя уважительную дистанцию, действуйте. Вы обязательно заметите изменения в другом человеке, в себе, в окружающем мире. Сострадание помогает улучшить атмосферу в обществе, в мире, в конце концов. Важная точка отсчета для развития в себе сострадания – это умение поступиться своей точкой зрения и принять мнение другого. Попробуйте хоть раз посмотреть на ситуацию глазами другого человека.

Чтобы вокруг нас начали происходить настоящие чудеса, нужно развить терпение, милосердие, на основе духовного равенства всех людей. Бог доволен нами, когда мы поступаем правильно, и в мире все начинает меняться в лучшую сторону.

Поделиться с друзьями