1 апреля Автор: Лариса Кокстова

Бомба гнева

Вопрос из зала, Антон: Что делать с гневом, когда он уже появился? Как с этим работать, жить, разговаривать?

Руслан Нарушевич: Самое ценное, что можно сделать с гневом для мужчины – это держать его под контролем. Это очень важно, даже если это грозит ему смертью. Это уже подвиг будет. Гнев – очень интересная энергия, как и любая психическая энергия. Если мы его искусственно подавляем, то, со временем, те люди, которые приходят с нами в соприкосновение, начинают сходить с ума от нашего гнева. Вы знаете такие пары, в которых мужчина очень спокойный, а женщина на грани истерики? И чем более спокойный он, тем больше она сходит с ума. Замечали такое? Наоборот, мужчины, вы видели такую картину: очень спокойна женщина и мужчина, который просто готов любого порвать? Она говорит: «Ну что ты так волнуешься? Не кипятись, люди же смотрят!». Он: «А мне все равно, что они смотрят!!!». Женщина: «Тише, тише!», (жест рукой вниз), этот жест показывает: подави. Почему? Потому что я уже подавила, он у тебя. Муж и жена – сообщающиеся сосуды, это называется контрабандный менеджмент эмоций. Вы интеллигентный молодой человек, вы просто говорите: «У меня нет гнева, я свободен». И рядом начинает сходить с ума какой-то человек. Вы видели таких тихих смиренных женщин, в ваших офисах и компаниях, которые сводят с ума весь коллектив? Вы видели женщину на рынке, которая сводит с ума всех продавщиц? Тихая интеллигентная женщина, она подходит просто пощупать помидоры. Вы видели, что творится с продавцами, когда она подходит? Вас не удивляло это? Вас не удивляет, почему весь рынок кидается именно на эту интеллигентную женщину? Потому что она бомба гнева, понимаете?

Переживание эмоций – мужская стратегия

Настоящий джентльмен понимает: я не могу носить это. Отношение мужчины к гневу таково: у меня внутри бомба, я не могу оставаться в жилой зоне, здесь дети и женщины. Поэтому я должен вывезти это бомбу (значит, запустить процесс преодоления стресса).

Представляете, вы нашли бомбу возле песочницы. Ваше поведение? «Да ладно, пусть лежит, я пойду дальше»? «Это не моя проблема, я в песочнице не играю». И пошел дальше. Да? Второй сценарий: вы кинулись на бомбу и подорвались сам. И все говорят: «Вот же герой был!», и рядом с песочницей вам мемориальную доску сделали, а ваши дети остались сиротами. Это тоже не решение.

Самое красивое – это то, как это делают военно-технические службы, саперные службы. Что они делают с бомбами? Взрывают на месте вместе с песочницей? Чтобы больше ее не было, и квартала вокруг тоже? Нет. Они показывают нам пример, как выходить из кризиса грамотно.

Второй сценарий: закопать ее глубже. Это женский сценарий. Женщина – сапер, она говорит: «Давайте просто закопаем и здесь посадим розы». Я говорю: «Но розы – это красиво, люди будут сюда идти, не поймут, что там бомба». «А мы колючие розы посадим». А мужчина-сапер говорит: «Да рванем ее здесь, и все, вместе с песочницей».

Поэтому, что правильно для мужчины? Я понимаю, у меня бомба, я вывожу ее за город, в безопасную зону, на полигон, и взрываю. Мужчина вывозит оттуда, где его подопечные, или он ищет поддержки и Бога, или у природы. Вот кто абсорбирует гнев. Лучше всего помогает пережить гнев учитель – бескорыстный человек, который относится с любовью. В природе с гневом больше всего связан воздух, ветер. Поэтому техники пранаямы очень хорошо работают.

Лекция на 6-м Международном фестивале «Психология 3000», Р.А.Нарушевич

Поделиться с друзьями